Home < Rezepte < Gesundheit und Sport < Couscous mit Grünkohlchips, Roter Zwiebel, Grana Padano, Hähnchen und Kürbis
Couscous mit Grünkohlchips, Roter Zwiebel, Grana Padano, Hähnchen und Kürbis
| Schwierigkeit |
Zubereitung |
Portionen |
Zutaten
150 g Grana Padano
200 g Couscous
1 Bund Grünkohl
1 große rote Zwiebel
200 g Hähnchenfleisch
300 g Kürbis
1 Knoblauchzehe
natives Olivenöl extra
Salz
Pfeffer
1 Bund Petersilie
Grana PadanoSalateLaktosefrei
Zubereitung
STEP 1
Couscous nach Packungsanweisung zubereiten.
Den Grünkohl verlesen und die dicken Blattrippen entfernen. In Streifen schneiden und auf ein Backblech legen. Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen und im vorgeheizten Backofen 10 Minuten bei 180° garen.
STEP 2
Zwiebel schälen und in Scheiben schneiden, beidseitig grillen und dann mit Pfeffer und Salz würzen.
In einer Pfanne etwas Olivenöl mit einer Knoblauchzehe erhitzen, den gewürfelten Kürbis hinzufügen und 10 Minuten garen. Das in Würfel geschnittene Hähnchenfleisch dazugeben und weitere 10 Minuten garen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
STEP 3
Den Couscous mit einer Gabel auflockern und mit gehobeltem Grana Padano, Gemüse und Schnittlauchröllchen in die Schüssel geben. Ein wenig Olivenöl dazugeben und gut vermischen.
Verwandte Rezepte

|
Schwierigkeit Mittel |
Zubereitung 90 min |
Portionen für 4-6 per. |
Panzerotti mit Kochschinken, Grana Padano und Creme aus dicken Bohnen

|
Schwierigkeit Einfach |
Zubereitung 15 min |
Portionen für 4 personen |
Turkey-Sandwich mit gegrilltem Putenfleisch, grünem Apfel, Tomaten und Grana Padano

|
Schwierigkeit Einfach |
Zubereitung 45 min |
Portionen für 4 per. |
Couscous mit Rucola-Petersilien-Pesto, Hähnchen, grünen Bohnen und Grana Padano

|
Schwierigkeit Einfach |
Zubereitung 60 min |
Portionen für 4 per. |
Kräuterbrot-Kroketten mit pikanter Grana Padano Sauce
←
→







