Insalata di pollo
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    Ensalada de pollo receta original para el verano

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    T115 min

    La ensalada de pollo es uno de los platos más icónicos del verano, sabrosa y apetecible incluso en los días más calurosos. El pollo en ensalada, servido frío, es perfecto para llevar como táper a la oficina o para presentar en una cena o aperitivo tipo buffet. Es fácil y rápido de preparar, ligero, proteico y, sobre todo, ¡siempre gusta a todos!

    La ensalada de pechuga de pollo se puede preparar con antelación y conservar en la nevera durante 3-4 días, lo que la convierte en la opción ideal para esas noches en las que no hay tiempo de cocinar o para un picnic al aire libre. Las recetas de ensalada de pollo son muchísimas, ya que este plato se puede hacer de mil maneras. Hoy veremos la versión con pechuga de pollo, pero también podéis aprovechar pollo asado.

    Ingredientes

    Aquí puedes encontrar los ingredientes de la ensalada de pollo para 4 porciones.

    500 gr de pechuga de pollo
    100gr apio
    100 gr de tomates cherry
    AOVE al gusto
    Lechuga al gusto
    100 gr de Grana Padano en láminas
    Limón al gusto
    AOVE
    Sal y pimienta al gusto

    Cómo preparar la ensalada de pollo

    STEP 1

    En primer lugar cocinar el pollo en la sartén y dejar enfriar. Cuando el pollo esté frío, cortar en tiras.

    STEP 2

    Lavar y cortar en dados el apio y los tomates para después depositarlos en un bol grande junto con las aceitunas.

    STEP 3

    Añadid el pollo, lechuga, las láminas de Grana Padano y aliñad con AOVE, sal y pimienta.
    Si lo preferís, añadid también un toque de jugo de limón.

    STEP 4

    Mezclar bien hasta que todos los ingredientes estén integrados entre sí y servid fría.

    Cómo aliñar una ensalada de pollo sencilla.

    ¿Cómo se aliña la ensalada de pollo? Una de las opciones más habituales es el aceite de oliva virgen extra emulsionado con zumo de limón, pero si buscas otra idea de aliño para ensalada de pollo, las posibilidades son infinitas. Existen salsas que aportan un toque de sabor extra a tu ensalada con pollo.Hay muchísimas recetas de ensalada de pollo, y cada una tiene su propio aliño. La mayonesa es un clásico muy apreciado, ya que combina a la perfección con la frescura de las verduras y el sabor del pollo frío.

    Si lo que quieres es un toque más original y refinado, puedes preparar una salsa de Grana Padano para aliñar tu ensalada de pollo. Es facilísima: calienta 200 ml de leche en un cazo, añade 180 g de Grana Padano rallado y remueve hasta obtener una crema espesa. Tendrás un aliño delicioso para ensalada y pollo. Para los amantes de la salsa verde, este también es un aliño perfecto para una ensalada de pollo. Esta salsa típica del Piamonte, hecha a base de perejil, le da un toque alegre y refrescante a vuestra ensalada de pollo rápida.

    Presentación y maridajes

    ¡Ensalada de pollo, la receta perfecta para buffets y aperitivos! Este plato es ideal para compartir durante una fiesta o una cena con amigos y familiares, ya que siempre gusta a todos, se puede preparar en grandes cantidades y se conserva en la nevera durante varios días. Servid la ensalada de pollo en una bandeja grande, decorad con algunos ramitos de perejil y aseguraos de poner una cuchara para que vuestros invitados puedan servirse.
    La receta de ensalada de pollo también es perfecta para comidas en la oficina. En este caso, basta con llevarla en un táper y aliñarla en el momento con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y limón, para que no se seque.
    La ensalada de pollo original no requiere acompañamientos, pero existen tantas variantes y usos diferentes que lo divertido es precisamente experimentar.
    Las ensaladas de pollo se pueden enriquecer añadiendo arroz, para convertirlas en un plato único completo y saciante. Otra opción es inspirarse en la famosa ensalada César, que también incluye picatostes de pan y salsa Worcestershire.

    Variantes de la ensalada de pollo

    Existen muchísimas recetas de ensalada de pollo, y cada uno puede añadir los ingredientes que prefiera según sus gustos personales. El pollo frío en ensalada también es una excelente receta de aprovechamiento, ya que podéis utilizar las sobras que tengáis en casa.
    Ensalada de pollo, receta ligera
    El pollo en ensalada es ideal para quienes cuidan su línea, ya que es un plato bajo en calorías pero rico en proteínas. Para una versión más ligera, recomendamos usar solo aceite de oliva virgen extra como aliño, y añadir unas escamas de Grana Padano.
    Al preparar la ensalada de pollo, podéis incorporar las verduras que más os gusten, porque casi todas combinan a la perfección con esta receta. Zanahorias, pimientos, calabacines, brócoli, judías verdes… Elegid vuestra verdura de temporada favorita y añadidla a la ensalada de pollo clásica que hemos presentado en este artículo.