Den Stängelkohl in reichlich kochendem Wasser 5–6 Minuten blanchieren, anschließend abgießen und gut ausdrücken.
In einer Pfanne die Knoblauchzehe mit etwas nativem Olivenöl extra leicht anbraten, den Stängelkohl hinzufügen und etwa 10 Minuten unter Rühren anrösten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.